ATELIERS NUTRITIONNELS

ATELIERS NUTRITIONNELS

riggiline . Publié dans Alimentation / Diététique, Nutritionniste 2322

Etre Famille, vous présente les ateliers nutritionnels de Sophie Contor, naturopathe :

 LA SANTE DANS MON ASSIETTE

J’anime à mon domicile des ateliers nutritionnels qui permettent de découvrir une approche alimentaire pour allier santé, vitalité et plaisir dans notre assiette.
Ces ateliers se déroulent en après-midi ou en soirée de +/- 3 heures. Ils sont composés d’une partie théorique et d’une mise en pratique par la réalisation d’un menu et de sa dégustation.

Les thèmes abordés sont développés en plusieurs cycles 

➢ Les bases d’une alimentation saine et équilibrée et vivante

  • Le regard du naturopathe en cuisine
  • Les fruits et légumes : aliments protecteurs, sources de vitamines et de sels minéraux
  • Les graisses et huiles : amies ou ennemies de notre santé
  • Les hydrates de carbone, les céréales : l’énergie au quotidien ; les dangers du sucre
  • Les protéines animales et végétales, nos aliments de construction

➢ Comment conserver et optimiser sa santé par l’alimentation et prévenir différents troubles et dysfonctionnements

  • Immunité : comment s’alimenter pour booster ses défenses naturelles ?
  • Intestins : peu reconnus et pourtant incontournables
  • Stress oxydant, radicaux libres : rôles physiologiques et pathologiques
  • Le vieillissement : une fatalité ?
  • Ces maladies qui nous menacent ; quand l’alimentation rime avec prévention : maladies cardiovasculaires, arthrose, alzheimer

Atelier sur les graines germées

Un condensé de matières nutritives à notre portée

Atelier sur les algues

Une richesse des mers à explorer et à découvrir

Reprise des ateliers dès septembre 2014
Participation : 25 euros par soirée, repas compris
Le nombre de places étant limité, l’inscription sera effective dès le paiement.
Renseignements : 0032)0476/76.73.04 – contorsophie@yahoo.fr
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