Etre Famille, vous présente les ateliers nutritionnels de Sophie Contor, naturopathe :

 LA SANTE DANS MON ASSIETTE

J’anime à mon domicile des ateliers nutritionnels qui permettent de découvrir une approche alimentaire pour allier santé, vitalité et plaisir dans notre assiette.
Ces ateliers se déroulent en après-midi ou en soirée de +/- 3 heures. Ils sont composés d’une partie théorique et d’une mise en pratique par la réalisation d’un menu et de sa dégustation.

Les thèmes abordés sont développés en plusieurs cycles 

➢ Les bases d’une alimentation saine et équilibrée et vivante

• Le regard du naturopathe en cuisine
• Les fruits et légumes : aliments protecteurs, sources de vitamines et de sels minéraux
• Les graisses et huiles : amies ou ennemies de notre santé
• Les hydrates de carbone, les céréales : l’énergie au quotidien ; les dangers du sucre
• Les protéines animales et végétales, nos aliments de construction

➢ Comment conserver et optimiser sa santé par l’alimentation et prévenir différents troubles et dysfonctionnements

• Immunité : comment s’alimenter pour booster ses défenses naturelles ?
• Intestins : peu reconnus et pourtant incontournables
• Stress oxydant, radicaux libres : rôles physiologiques et pathologiques
• Le vieillissement : une fatalité ?
• Ces maladies qui nous menacent ; quand l’alimentation rime avec prévention : maladies cardiovasculaires, arthrose, alzheimer

Atelier sur les graines germées

Un condensé de matières nutritives à notre portée

Atelier sur les algues

Une richesse des mers à explorer et à découvrir

Share on Facebook

Tweet

Follow us