LA SANTE DANS MON ASSIETTE

Comment  préserver sa santé et  éviter les troubles de plus en plus fréquents rencontrés dans notre société tels que  la fatigue, les soucis digestifs, les intolérances alimentaires, les inflammations diverses,… ?

Je vous propose de participer à un cycle d’ateliers nutritionnels qui pourront apporter des réponses concrètes  et permettront de découvrir une  approche alimentaire pour allier santé, vitalité, et plaisir dans notre assiette.

Les ateliers se déroulent en soirées de +/- 3 heures.  Ils sont composés d’une partie théorique et  d’une mise en pratique par la réalisation d’un menu et de sa dégustation.

Thèmes abordés :

–       Mardi  07/10/2014 : les bases d’une alimentation saine, équilibrée et vivante

–       Mardi 21/10/2014 : les fruits et légumes,  aliments protecteurs, sources de vitamines et de sels minéraux

–       Mardi 04/11/2014 : les  graisses et huiles, amies ou ennemies de notre santé ?

–       Mardi 25/11/2014 : les hydrates de carbone, les céréales : l’énergie au quotidien ; les dangers du sucre

–       Mardi 09/12/2014 : les protéines animales et végétales, nos aliments de construction

Informations pratiques :

Formatrice :  Sophie Contor : infirmière, naturopathe.

Horaire : Les mardis de 19h à 22h

Lieu : rue de la Gare, 124

6740 Sainte Marie sur Semois (Etalle)

Participation : 30 euros par soirée (repas compris)

sur le compte : IBAN BE 48 0635 3982 3627 – Le paiement donne droit à l’inscription.

Inscriptions : 063 45 65 44 – 0476 76 73 04 –  contorsophie@yahoo.fr

 

Attention : nombre de places limitées

Au plaisir de vous rencontrer !