VANESSA VAIA – ATELIER JUILLET/AOUT
Sophrologie et gestion du stress
La sophrologie dynamique est une méthode psychocorporelle alliant la respiration et des exercices simples favorisant une reconnexion à son corps et le développement d’une hygiène mentale positive.
Gérer le stress c’est avant tout lâcher prise, corriger la posture, ouvrir la respiration et modifier son attitude. Des exercices simples de sophrologie dynamique vous aideront à prendre le recul nécessaire pour retrouver la détente et garder les idées claires.
Date : le samedi 05 juillet de 14 à 17h
Prix : 40€ – notes incluses
Ho’oponopono
Ho’oponopono est une méthode ancestrale pratiquée par les guérisseurs hawaïens. Ho’oponopono signifie ‘rectifier une erreur’ et part du principe que tout dans notre vie est causé par des croyances et mémoires dont la plupart ne sont plus justes. Cette méthode permet un travail en douceur avec notre inconscient pour nettoyer ces mémoires et apporte ainsi confiance en nous et en la vie, joie et responsabilité en tant que créateur de notre existence.
Cet atelier est ouvert à tous ceux qui veulent découvrir la méthode ou en renforcer l’intégration.
Date : le samedi 12 juillet de 14 à 17h
Prix : 40€
Les 4 accords toltèques
Miguel Ruiz est un chaman mexicain qui a diffusé la sagesse toltèque, véritable voie d’accès au bonheur et voie de liberté personnelle. 4 accords sont ainsi regroupés pour permettre de nous libérer de nos schémas de croyances souvent négatifs et pour la plupart inconscients et devenir les artistes de notre vie.
Cet atelier vous permettra de découvrir ou redécouvrir les 4 accords et de comprendre comment les mettre en application dans votre vie.
Date : le samedi 26 juillet de 10 à 18h
Prix : 60€
La loi de l’attraction
La physique quantique a démontré que nous sommes des êtres d’énergie avant tout. Comme pour tout principe énergétique, les pôles semblables s’attirent, les pôles opposés se repoussent. Ainsi, nous émettons des vibrations et attirons à nous des situations, personnes et circonstances correspondantes.
Cet atelier vise à vous faire prendre conscience de vos vibrations et de vous montrer comment utiliser la loi de l’attraction de façon à réellement créer la vie à laquelle vous aspirez.
Date : le samedi 02 août de 14 à 17h
Prix : 40€
« Manger cru »
Notre nourriture nous fournit de quoi produire de l’énergie pour la journée. Or, le mode alimentaire actuel crée l’effet inverse et la nourriture est actuellement la principale source de malaises, maladies et troubles émotionnels.
Que vous souhaitiez perdre du poids, manger plus sainement, retrouver une plus grande vitalité ou vous interroger sur votre alimentation, vous découvrirez les bienfaits d’une alimentation plus riche en fruits et légumes. L’atelier sera suivi d’une dégustation de recettes simples mais gourmandes.
Date : le samedi 09 août de 14 à 17h
Prix : 40€ – recettes incluses
Harmonisation des chakras
Les chakras sont des centres énergétiques qui font partie intégrante de la tradition hindoue notamment. Notre équilibre vibratoire va influencer notre bien-être physique et psychique dans 7 principaux domaines de notre vie. Même si le but ultime est de rééquilibrer chacun de nos centres énergétiques afin que notre vie soit légère et harmonieuse, il convient surtout de comprendre ce que nos blocages ou déséquilibres ont à nous dire et voir comment nous pouvons travailler à les harmoniser.
Je vous propose 8 ateliers pour nous intéresser à chacun des 7 chakras majeurs et ensuite conclure par une harmonisation globale. Diverses techniques seront utilisées : huiles essentielles, auto-massages, tarot et symboles, méditation et exercices d’équilibrage variés.
Dates : Les dimanches 06, 13, 20, 27 juillet et 3, 10, 24 et 31 août au de 14 à 18h. Il n’est pas obligatoire de suivre tous les ateliers.
Prix : 45€ par atelier, le 8ème atelier d’harmonisation globale est offert à ceux qui s’inscrivent aux 7 ateliers.
Méditation – sessions d’été
La méditation favorise un retour à une vie plus en conscience. Nous explorerons différents types de méditation : bouddhiste, de pleine conscience, avec support musical, avec mantra, sur les chakras etc. Ces sessions sont accessibles aux personnes désirant s’initier à la méditation ou pratiquer de manière plus régulière.
Dates : tous les jeudis du 3 juillet au 28 août de 19 à 20h30
Prix : 5€ la séance
D’autres dates seront aussi proposées pour la rentrée.
POUR DE PLUS AMPLES INFORMATIONS, CONTACTEZ :
| Vanessa VAIA 12, rue de la vallée B-6700 Fouches (Arlon) Tél : +32 479/98.22.85 Email : vanessa.synergies@gmail.com Site web : www.vanessasynergies.com Blog : www.vanessa-synergies.blogspot.com |
