Un mouvement, une respiration, de la méditation ? On me demande souvent, qu’est-ce le Yoga ? 

Le Yoga est un art de vivre. Simple et accessible à tous. Il nous invite vers les valeurs de respect pour soi et pour tout ce qui nous entourent. La prise de conscience de son corps, la mobilité et santé de celui-ci permettent d’intégré notre monde d’une façon plus ouverte.

Le Yoga est une tradition indienne d’environ 5000 ans. Il s’est adapté à ces différentes époques à travers l’évolution humaine. On identifie plusieurs sortes de yoga. Ces bases restent importantes pour nos besoins. La non-violence, le non-jugement, la conscience de notre corps et de l’univers dans lequel nous vivons.

Notre nouveau millénaire a besoin de mouvements pour rééquilibrer l’homme. C’est peut-être une des raisons qui a amené le Yoga à ouvrir ces portes du mouvement. Il met en avant la conscience de son corps, le tonus, la souplesse, la respiration…etc. Les mouvements traditionnels de yoga sont bénéfiques pour garder une homéostasie saine de tout le corps et l’esprit.

Trouver un cours de yoga près de chez vous contribuera à améliorer votre rythme de vie, votre santé mentale et physique en général.
Vous croyez n’être pas assez souple ? Prenez comme exemple la marche. Tout le monde peut marcher, nous allons simplement chacun à notre rythme. Le yoga est dans l’art du respect. Il sera adapté à votre corps. Vous retrouverez la souplesse ! Du corps et de l’esprit !

YOGA ET BÉBÉ

Vous êtes nouvelle maman ?

L’arrivé d’un petit est extraordinaire. Il apporte énormément d’émotions positives. Mais les changements provoquent aussi une fatigue physique et mentale. Se retrouver soi-même devient un défi de grande envergure.

Le yoga et ses mouvements spécifiques à la nouvelle maman vous aident à vous retrouver tout en restant connecter avec le rôle de maman. Accompagnée de votre bébé, il est possible de se détendre et de bouger son corps.

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